Vitamín B3

Niacín, vitamín B3 zaraďujeme do komplexu vitamínov skupiny B. Vitamín B3 je spoločné pomenovanie pre kyselinu nikotínovú a niacín. Vyskytuje sa prirodzene v potravinách ako mäso, ryby, orechy a celozrnné produkty, ale v kozmetike sa používa syntetická forma alebo bio extrakty z kvasníc a rastlín. Tento vodou rozpustný vitamín je kľúčový pre bunkový metabolizmus a syntézu koenzýmu NAD, ktorý podporuje energetické procesy v kožných bunkách. V kozmetických prípravkoch sa pridáva ako stabilná forma niacinamidu, ktorý sa ľahko vstrebáva do pokožky bez podráždenia.

Ochraňuje a zlepšuje zdravie pokožky. Je súčasťou bunkového metabolizmu a tak napomáha ku správnemu fungovaniu enzymatických procesov. Mechanizmus pôsobenia zahŕňa zvlhčovanie tým, že zvyšuje syntézu ceramidov a voľných mastných kyselín, čím obnovuje kožnú bariéru. Má silné antioxidantné vlastnosti, ktoré neutralizujú voľné radikály a chránia pred oxidačným stresom. Upokojuje zápaly inhibíciou prozápalových cytokínov a podporuje exfoliačný efekt reguláciou keratinizácie. Odporúčané koncentrácie sú 2-5 % pre hydratáciu a bariérovu opravu, až 10 % pri pigmentácii a akné.

Niacín napomáha udržiavať v pokožke vodu, zlepšuje stav citlivej pokožky (napr. aj rosacei) a zvyšuje jej obrannú schopnosť. Je vynikajúci aj na podporu liečby akné a to nielen topicky ale aj vnútorne. Je užitočný dokonca aj pri ťažkých formách akné. Zlepšuje vzhľad starnúcej pleti, rozjasňuje pokožku a preto je vhodný na elimináciu pigmentových a stareckých škvŕn. Pleti dodáva objem, hydratuje a zabraňuje strate vody. Zďaleka nie je prospešný len pre našu pokožku a vlasy. Odporúčam ho pre suchú, citlivú, mastnú, aknóznu, dehydrovanú a zrelú pleť. Ideálny pre rosaceu, ekzém, hyperpigmentáciu a anti-aging starostlivosť, pretože posilňuje bariéru bez upchávania pórov.

Tento vitamín je dôležitý pre správne fungovanie celého nášho organizmu a jeho nedostatok môže spôsobovať napríklad únavu, problémy s trávením, psychické ochorenie a depresie. Klinická štúdia ukázala, že niacinamid v koncentrácii 4 % znížil hyperpigmentáciu o 35-68 % po 4-8 týždňoch u pacientov s melazmou (Journal of Cosmetic Dermatology, 2004). Ďalší výskum potvrdil, že 4 % niacinamid znížil akné lézie o 52 % a 2 % hyperpigmentáciu o 44 % po 8 týždňoch (International Journal of Dermatology, 2002). Pri orálnej suplementácii vysokými dávkami (1 g denne) sa prejavy akné zmiernili o 50 % po 8 týždňoch (Botanic.sk štúdia).