Vplyv UV žiarenia na starnutie pokožky: Ako chrániť pleť prirodzene.

UV žiarenie je jedným z hlavných faktorov, ktoré spôsobujú predčasné starnutie pokožky. Aj keď si mnohí myslia, že slnečné lúče sú škodlivé len počas leta, pravda je, že na našu pleť pôsobia celoročne. Či je zamračené alebo slnečno, UV lúče prenikajú do pokožky a spôsobujú poškodenie, ktoré sa prejavuje starnutím pleti, tvorbou vrások, pigmentovými škvrnami, zhoršenie pleti s rosaceou, zníženou hydratáciou pleti a zápalovými procesmi.

Ako UV žiarenie urýchľuje starnutie pleti?

Starnutie pleti spôsobené UV žiarením, známe aj ako photoaging (foto starnutie pleti), je dôsledkom dlhodobého vystavenia slnečnému žiareniu. UV lúče poškodzujú kolagén a elastín v pokožke, čo vedie k strate pevnosti a pružnosti. Výsledkom sú hlboké vrásky, nerovnomerný tón pleti a zvýšená tvorba pigmentových škvŕn.

Photoaging: Ako UV žiarenie spôsobuje predčasné starnutie

Photoaging je proces predčasného starnutia pokožky spôsobený dlhodobým vystavením UV žiareniu. Výskumy ukazujú, že až 80 % viditeľných prejavov starnutia je výsledkom pôsobenia UV lúčov (Watson et al., 2014). Pokožka stráca elasticitu, objavujú sa vrásky a pokožka pôsobí hrubo a unavene. 

Podľa štúdie publikovanej v Journal of Clinical Dermatology (2018) až 80 % viditeľných prejavov starnutia je spôsobených UV žiarením. Dlhodobé pôsobenie UVB a UVA lúčov nielenže oslabuje štruktúru pokožky, ale môže tiež vyvolať zápalové procesy a nadmernú produkciu melanínu, čo vedie k pigmentovým škvrnám a zhoršeniu rosacey.

Pigmentové škvrny: Nepríjemné dôsledky UV lúčov
UV žiarenie stimuluje nadmernú produkciu melanínu, čo vedie k vzniku tmavých škvŕn – hyperpigmentácii. Podľa štúdie publikovanej v Journal of Dermatological Science (2016), pravidelné používanie minerálnych opaľovacích krémov s obsahom oxidu zinočnatého výrazne znižuje tvorbu pigmentových škvŕn.

Rosacea a zápaly: UV ako spúšťač problémov
Ľudia s citlivou pleťou alebo sklonom k rosacei sú obzvlášť náchylní na zápalové reakcie spôsobené UV žiarením. Výskum (Anderson et al., 2018) potvrdzuje, že UV žiarenie zvyšuje produkciu voľných radikálov, čo vedie k zápalom a začervenaniu pokožky.

Modré svetlo a jeho vplyv na pokožku
Modré svetlo, ktoré vyžarujú obrazovky a LED osvetlenie, môže tiež prispievať k predčasnému starnutiu pleti. Kombinácia UV žiarenia a modrého svetla môže spôsobiť oxidačný stres a urýchliť tvorbu vrások.

Ochrana pokožky pomocou bio kozmetiky

Bio prírodná kozmetika a prírodné produkty zohrávajú kľúčovú úlohu v ochrane pred UV žiarením. Minerálne SPF krémy, ktoré obsahujú fyzikálne filtre ako oxid zinočnatý a oxid titaničitý, poskytujú širokospektrálnu ochranu bez podráždenia. Tieto krémy vytvárajú na pokožke ochrannú bariéru, ktorá odráža slnečné lúče, možeme si tento mechanizmus predstaviť ako efekt zrkadla. UV lúč sa od vrstvy na pokožke odrazí a nepreniká do pokožky.

Výhody minerálnych SPF krémov

• Širokospektrálna ochrana pred UVA a UVB lúčmi
• Hydratácia pleti vďaka prírodným zložkám
• Prevencia proti starnutiu pleti a tvorbe vrások
• Jemnosť a šetrnosť k citlivej pokožke a rosacei
• Minimalizácia tvorby pigmentových škvŕn

Prečo používať SPF krém celý rok?

Na rozdiel od všeobecného presvedčenia nie je ochrana pred UV žiarením dôležitá iba počas leta. Slnečné lúče prenikajú cez oblaky aj počas chladných mesiacov. Preto je používanie minerálneho SPF krému, ako napríklad od Dulcia Natural, dôležité počas celého roka. Takto si zabezpečíte lepšiu ochranu pred starnutím pleti a zachováte jej zdravie a pružnosť.

Ako minimalizovať vplyv UV žiarenia na pokožku?

• Používajte bio kozmetiku s minerálnym SPF každý deň.
• Hydratácia pleti je nevyhnutná na zachovanie pružnosti a mladistvého vzhľadu.
• Krem na tvár s minerálnymi filtrami poskytuje účinnú ochranu.
• Kremy na pigmentové škvrny môžu pomôcť zjednotiť tón pleti.
• Vyhýbajte sa priamemu slnečnému žiareniu počas najintenzívnejších hodín (11:00 – 15:00).
• Obnovujte ochranu každé 2-3 hodiny, najmä pri pobyte vonku.

Zdravá pleť bez vrások a škvŕn

Starnutie pleti je prirodzený proces, no môžeme ho výrazne spomaliť správnou ochranou pred UV žiarením. Prírodná kozmetika a používanie minerálneho SPF krému sú kľúčovými krokmi k udržaniu zdravej a hydratovanej pokožky bez vrások a pigmentových škvŕn. Nezabúdajte na pravidelnú ochranu pokožky – nielen v lete, ale počas celého roka.

Podľa American Academy of Dermatology (2019) je pravidelné používanie SPF krémov jediným účinným spôsobom prevencie predčasného starnutia pokožky a vznikom pigmentových škvŕn. Preto by ste mali zahrnúť SPF do svojej každodennej starostlivosti o pleť bez ohľadu na ročné obdobie.

Vyberte si kvalitnú ochranu

Minerálny sunscreen od Dulcia Natural je ideálnym riešením pre každodennú ochranu pokožky. Ponúka komplexnú ochranu pred slnečným žiarením a modrým svetlom, pričom je šetrný k pokožke aj životnému prostrediu. 
Jeho jemné zloženie bez chemických filtrov chráni vašu pleť pred UV žiarením aj modrým svetlom z monitorov a zároveň pokožku hydratuje a upokojuje.

Prečo si vybrať tento krém?

Tento krém je formulovaný s minerálnymi filtrami, konkrétne s non-nano oxidom zinočnatým a oxidom titaničitým, ktoré vytvárajú na pokožke ochrannú vrstvu odrážajúcu škodlivé UVA a UVB lúče. Na rozdiel od chemických filtrov neprenikajú do pokožky, čím minimalizujú riziko podráždenia a sú vhodné aj pre citlivú pleť. 

Okrem ochrany pred slnečným žiarením krém obsahuje extrakt z matcha a mikroriasu Phormidium persicinum, ktoré pomáhajú chrániť pokožku pred modrým svetlom vyžarovaným z obrazoviek a zároveň poskytujú antioxidačné a protizápalové účinky.

Ako správne aplikovať krém?

• Krok 1: Naneste krém ako posledný krok rannej rutiny starostlivosti o pleť, pred aplikáciou make-upu.
• Krok 2: Dôkladne rozotrite na tvár, krk a dekolt, aby ste zabezpečili rovnomerné pokrytie a nevynechali žiadne miesta.
• Krok 3: V prípade dlhodobého pobytu na slnku alebo po kontakte s vodou aplikáciu opakujte každé 2 hodiny.

Krém má ľahkú, nemastnú konzistenciu čo ho robí vhodným aj ako podklad pod make-up.

Výber SPF podľa fototypu pokožky

Fototypy pokožky sa delia na základe reakcie pleti na slnečné žiarenie. Každý fototyp má odporúčanú úroveň SPF:

• Fototyp I: Veľmi svetlá pleť, často s pehami, ryšavé vlasy. Pokožka sa vždy spáli a nikdy sa neopáli.
  Odporúčaný SPF: 50+
• Fototyp II: Svetlá pleť, svetlé vlasy. Pokožka sa ľahko spáli a opáli sa minimálne.
  Odporúčaný SPF: 50+
• Fototyp III: Svetlá až svetlohnedá pleť, tmavšie vlasy. Pokožka sa môže spáliť, ale postupne sa opáli.
  Odporúčaný SPF: 30–50
• Fototyp IV: Tmavšia pleť, tmavé vlasy. Pokožka sa zriedkavo spáli a ľahko sa opáli.
  Odporúčaný SPF: 20–25
• Fototyp V: Tmavá pleť, tmavé vlasy. Pokožka sa veľmi zriedkavo spáli a rýchlo sa opáli.
  Odporúčaný SPF: 20–25
• Fototyp VI: Veľmi tmavá až čierna pleť. Pokožka je veľmi odolná voči slnku.
  Odporúčaný SPF: 10–20

Ako často reaplikovať opaľovací krém?

Bez ohľadu na úroveň SPF je dôležité opaľovací krém reaplikovať pravidelne:

• Každé 2 hodiny: Účinnosť opaľovacieho krému klesá časom, najmä keď je pokožka vystavená vode, poteniu alebo sa osušíte uterákom.
• Po plávaní alebo potení: Aj vodoodolné krémy strácajú účinnosť po kontakte s vodou alebo potom, preto je potrebné ich znovu naniesť.
• Po osušení uterákom: Trenie uterákom môže odstrániť vrstvu krému, čím sa znižuje ochrana.